Haiguste ennetamine – parim ravi haiguse vastu
Haiguste ravi ei seisne tänapäeval ainult nende tekitatud tagajärgede ja tüsistuste likvideerimises, vaid põhirõhk on ennetusel ja tervist hinnatakse tervena elatud aastate ning elukvaliteedi järgi.
Ennetustegevused hõlmavad näiteks emakakaelavähi- ja jämesoolevähi sõeluuringuid, laste profülaktilisi tervisekontrolle ja vaktsineerimisi, nakkushaiguste vastaseid vaktsineerimisi, kroonilise haigusega patsiendi regulaarset jälgimist, mootorsõiduki tervisetõendi tervisekontrolli ja varajaste terviseriskide avastamist.
Tervislikud eluviisid on alustala iga raske haiguse ennetusel ja kroonilise haiguse väljakujunemise aeglustamisel, eluviisidel on haiguste tekkimisel 50% osakaal.
Haiguste ennetamise põhitõed
Kõikide nii tervete patsientide kui ka krooniliste haigustega patsientidele
Kõikide nii tervete patsientide kui ka krooniliste haigustega patsientidele, kui selleks ei ole arsti poolt selgelt informeeritud vastunäidustusi, kehtivad järgnevad põhitõed:
- 150 minutit mõõdukat liikumist nädalas
- Vähemalt kahel päeval nädalas tuleks teha lihaseid ja luid tugevdavaid harjutusi
- Taldrikureegel ja 3 söögikorda päevas
- Suitsetamine ja nikotiin igal kujul on kahjulik tervisele
- Alkoholi puhul ei ole olemas tervist mittekahjustavat kogust
- Vööümbermõõt naistel hoida kuni 88 cm ja meestel kuni 102 cm
- Vererõhk hüpertooniatõve korral hoida alla 130/80mmHg, tervetel kuni 140/90mmHg
- Uni on tervise üks tugisambaid. Unevajadus on erinev, aga 7-8h und võiks keskmiselt tulla küll
- Sotsiaalne tervis – head suhted, perekond ja sõbrad on kalleim vara
Haiguste ennetustegevused
Sõeluuringud ja vaktsineerimised on oluline osa tervisekeskuse igapäevatööst
Tervisekassa ennetustegevustest osa korraldatakse projektidena. Kui teile saadetakse Tervisekassast personaalne kutse rinnavähi /emakakaelavähi/jämesoolevähi sõeluuringus osalemiseks, on oluline kindlasti antud uuringud läbida. Emakakaelavähi sõeluuringu sünniaasta põhisesse sihtrühma kuuluvad naised saavad registreeruda uuringu tegemiseks meie tervisekeskusesse ämmaemanda vastuvõtule sõltumata kuulumisest Tomson Tervisekeskuse perearstide nimistusse.
Jämesoolevähi sõeluuringu jaoks kutsub pereõde teid kohale testkomplekti kättesaamiseks ja juhendab proovi võtmise osas. Vaata lähemalt: www.soeluuring.ee
Nakkushaiguste ennetamiseks viiakse läbi riiklikke vaktsineerimisi. Lisaks on võimalik saada igakülgset infot kalendriväliste vaktsineerimiste kohta ja neid ka tasulise teenusena teostada. Riiklikult ettenähtud vaktsineerimistest loobumisel tuleb lapsevanemal täita keeldumise avaldus iga vaktsiini kohta.
- Tervisekassa sõeluuringud
- Riiklik immuniseerimiskava
- Lisainfo vaktsineerimise kohta
- Vaata patsiendijuhendit tervislike eluviiside soovitustega
Krooniliste haiguste jälgimine
Kõrgenenud vererõhk, veresuhkur, kolesterool, ülekaal ja suitsetamine on suurimad riskitegurid südame- veresoonkonna haiguste väljakujunemisel
Kroonilise haigusega inimesi (näiteks hüpertoonikud, südamepuudulikkusega haiged, diabeetikud) ootab pereõde enda vastuvõtule vähemalt kord aastas, vastuvõtul on oluline kontrollida olulisi tervisenäitajaid, arutada patsiendiga tema toimetulekut haigusega ja igapäevase eluga. Sellised korrapärased läbivaatused ning analüüside ja uuringute teostamine on vajalikud ka ravimite retseptide pikendamiseks ja vajadusel ravi korrigeerimiseks.
Vajadusel suunab seejärel pereõde Teid arsti vastuvõtule või konsulteerib arstiga raviskeemi ja soovituste osas peale analüüside vastuseid kaugteel.
Tervisekeskuse pereõde on iseseisev spetsialist ja perearsti suurim abiline kõikide oma patsientide regulaarsel jälgimisel ja perearstil on alati ülevaade oma patsientide terviseseisundist tänu temaga koos töötavale professionaalide meeskonnale.
Vastuvõtule tulles võta kaasa oma uriinianalüüs, kodune vererõhupäevik ning raviskeem, mida igapäevaselt kasutad
Kõrgvererõhutõbi on kõige levinuim krooniline haigus alates keskeast. Kuna sageli ei pruugi inimene tunda kõrgenenud vererõhku, aga organismile võib see juba kahjustavat toimet avaldada, siis on oluline hoida vererõhk normi piires ja vähendada teisi riskitegureid, mis haigust süvendavad.
Pereõde ja perearst võivad anda soovitusi ravimite ja elustiilimuudatuste ning vererõhu- ja kolesterooliväärtuste eesmärkide osas, aga kõige olulisem on patsiendipoolne soov enda tervist hoida ja teha koostööd professionaalidega ravisoovituste järgimise ning ravimite võtmise osas.
Alkoholi tarbimise vähendamine ja tubakast loobumine
Tubakast loobumine on kroonilise haiguse ravis ülioluline. Küsi nõu pereõelt või perearstilt. Samuti tutvu patsiendimaterjaliga Alkoholi tarbimise vähendamiseks võid alati nõu ja tuge küsida oma perearstilt või pereõelt.
Kasulikku infomaterjali leiab lisaks:
- Vähem alkoholi, kas ja kuidas?
- Alkoholi liigtarvitamine. Mis see on ja kust saab abi?
- Lähedane joob, mida teha?
Tervisekontroll ja analüüsid
Regulaarne tervisekontroll tervel täiskasvanul toimub iga kahe aasta tagant töötervishoiuarstil ja vajadusel suunatakse patsient edasi perearstile
Tervisekontrolli on soovitatav alustada töötervishoiuarsti regulaarsest visiidist ja tervisemurede või tõsiste terviseriskide korral on soovitatav konsulteerida perearstiga. Tasulisena on võimalik teha erinevaid tervisekontrolli vereanalüüside pakette, mida Tervisekassa ei kata.
Hinnakiri:
Perearsti ja pereõe vastuvõtt
Eesti Tervisekassa poolt kindlustatud ja Tomson Perearstikeskuse nimistus olevale patsiendile tasuta
- PEREARSTI VASTUVÕTT 15/30 min 50/75 €
- PEREÕE VASTUVÕTT 15/30 min 25/40 €
- Konsultatsioon telefoni/kaugteel pereõe poolt 15 €
- Konsultatsioon telefoni/kaugteel perearsti poolt 40 €
- Vererõhu Holtermonitooring 24h jooksul 75 €
- EKG- Holtermonitooring 24h jooksul 100 €