Haiguste ennetamine
ja tervisekontroll

Krooniliste haiguste jälgimine, diagnoosimine,
analüüsid, profülaktilised nõustamised.

Haiguste ennetamine – parim ravi haiguse vastu

Haiguste ravi ei seisne tänapäeval ainult nende tekitatud tagajärgede ja tüsistuste likvideerimises, vaid põhirõhk on ennetusel ja tervist hinnatakse tervena elatud aastate ning elukvaliteedi järgi.

Ennetustegevused hõlmavad näiteks emakakaelavähi- ja jämesoolevähi sõeluuringuid, laste profülaktilisi tervisekontrolle ja vaktsineerimisi, nakkushaiguste vastaseid vaktsineerimisi, kroonilise haigusega patsiendi regulaarset jälgimist, mootorsõiduki tervisetõendi tervisekontrolli ja varajaste terviseriskide avastamist.

Tervislikud eluviisid on alustala iga raske haiguse ennetusel ja kroonilise haiguse väljakujunemise aeglustamisel, eluviisidel on haiguste tekkimisel 50% osakaal.

Võta ühendust arstiga

Haiguste ennetamise põhitõed

Kõikide nii tervete patsientide kui ka krooniliste haigustega patsientidele

Kõikide nii tervete patsientide kui ka krooniliste haigustega patsientidele, kui selleks ei ole arsti poolt selgelt informeeritud vastunäidustusi, kehtivad järgnevad põhitõed:

150 minutit mõõdukat liikumist nädalas
Vähemalt kahel päeval nädalas tuleks teha lihaseid ja luid tugevdavaid harjutusi
Taldrikureegel ja 3 söögikorda päevas
Suitsetamine ja nikotiin igal kujul on kahjulik tervisele
Alkoholi puhul ei ole olemas tervist mittekahjustavat kogust
Vööümbermõõt naistel hoida kuni 88 cm ja meestel kuni 102 cm
Vererõhk hüpertooniatõve korral hoida alla 130/80mmHg, tervetel kuni 140/90mmHg
Uni on tervise üks tugisambaid. Unevajadus on erinev, aga 7-8h und võiks keskmiselt tulla küll
Sotsiaalne tervis – head suhted, perekond ja sõbrad on kalleim vara

Vaata patsiendijuhendit tervislike eluviiside soovitustega

Haiguste ennetustegevused

Sõeluuringud ja vaktsineerimised on oluline osa tervisekeskuse igapäevatööst

Tervisekassa ennetustegevustest osa korraldatakse projektidena. Kui teile saadetakse Tervisekassast personaalne kutse rinnavähi /emakakaelavähi/jämesoolevähi sõeluuringus osalemiseks, on oluline kindlasti antud uuringud läbida. Emakakaelavähi sõeluuringu sünniaasta põhisesse sihtrühma kuuluvad naised saavad registreeruda uuringu tegemiseks meie tervisekeskusesse ämmaemanda vastuvõtule sõltumata kuulumisest Tomson Tervisekeskuse perearstide nimistusse.

Jämesoolevähi sõeluuringu jaoks kutsub pereõde teid kohale testkomplekti kättesaamiseks ja juhendab proovi võtmise osas. Vaata lähemalt: www.soeluuring.ee

Võta ühendust arstiga

Vaktsineerimine kui üks ennetusvõimalus

Nakkushaiguste ennetamiseks viiakse läbi riiklikke vaktsineerimisi.

Nakkushaiguste ennetamiseks viiakse läbi riiklikke vaktsineerimisi. Lisaks on võimalik saada igakülgset infot kalendriväliste vaktsineerimiste kohta ja neid ka tasulise teenusena teostada. Riiklikult ettenähtud vaktsineerimistest loobumisel tuleb lapsevanemal täita keeldumise avaldus iga vaktsiini kohta.

Vaktsineerimine

Krooniliste haiguste jälgimine

Kõrgenenud vererõhk, veresuhkur, kolesterool, ülekaal ja suitsetamine on suurimad riskitegurid südame- veresoonkonna haiguste väljakujunemisel

Kroonilise haigusega inimesi (näiteks hüpertoonikud, südamepuudulikkusega haiged, diabeetikud) ootab pereõde enda vastuvõtule vähemalt kord aastas, vastuvõtul on oluline kontrollida olulisi tervisenäitajaid, arutada patsiendiga tema toimetulekut haigusega ja igapäevase eluga. Sellised korrapärased läbivaatused ning analüüside ja uuringute teostamine on vajalikud ka ravimite retseptide pikendamiseks ja vajadusel ravi korrigeerimiseks.

Vajadusel suunab seejärel pereõde Teid arsti vastuvõtule või konsulteerib arstiga raviskeemi ja soovituste osas peale analüüside vastuseid kaugteel.

Tervisekeskuse pereõde on iseseisev spetsialist ja perearsti suurim abiline kõikide oma patsientide regulaarsel jälgimisel ja perearstil on alati ülevaade oma patsientide terviseseisundist tänu temaga koos töötavale professionaalide meeskonnale.

Vastuvõtule tulles võta kaasa oma uriinianalüüs, kodune vererõhupäevik ning raviskeem, mida igapäevaselt kasutad

Kõrgvererõhutõbi on kõige levinuim krooniline haigus alates keskeast. Kuna sageli ei pruugi inimene tunda kõrgenenud vererõhku, aga organismile võib see juba kahjustavat toimet avaldada, siis on oluline hoida vererõhk normi piires ja vähendada teisi riskitegureid, mis haigust süvendavad.

Pereõde ja perearst võivad anda soovitusi ravimite ja elustiilimuudatuste ning vererõhu- ja kolesterooliväärtuste eesmärkide osas, aga kõige olulisem on patsiendipoolne soov enda tervist hoida ja teha koostööd professionaalidega ravisoovituste järgimise ning ravimite võtmise osas.

Täiskasvanute kõrgvererõhktõve patsiendijuhend

Alkoholi tarbimise vähendamine ja tubakast loobumine

Tubakast loobumine on kroonilise haiguse ravis ülioluline. Küsi nõu pereõelt või perearstilt. Samuti tutvu patsiendimaterjaliga Alkoholi tarbimise vähendamiseks võid alati nõu ja tuge küsida oma perearstilt või pereõelt.

Kasulikku infomaterjali leiab lisaks:

Tervisekontroll ja analüüsid

Regulaarne tervisekontroll tervel täiskasvanul toimub iga kahe aasta tagant töötervishoiuarstil ja vajadusel suunatakse patsient edasi perearstile

Tervisekontrolli on soovitatav alustada töötervishoiuarsti regulaarsest visiidist ja tervisemurede või tõsiste terviseriskide korral on soovitatav konsulteerida perearstiga. Tasulisena on võimalik teha erinevaid tervisekontrolli vereanalüüside pakette, mida Tervisekassa ei kata.

Võta ühendust arstiga

Ennetuse ja tervisekontrolli teemalised postitused

TÄHTIS INFO! Ootame teid oktoobrist uuel aadressil Tervisemaja 2-s.

Tomson Tervisekeskus asub alates 1.oktoobrist uuel aadressil Sepapaja 12/1, Tervisemaja 2. Uus maja on vahetult