Kas tunned, et ärevus, meeleolulangus või pidev stress on saanud igapäevaelu osaks?
Kui oled otsinud leevendust, kuid ei soovi või ei saa kasutada antidepressante, võib sulle sobida ravimiteta ja teaduspõhine lähenemine – transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon ehk tDCS.
Mis on tDCS?
tDCS (transcranial direct current stimulation) on mitteinvasiivne aju stimulatsioonimeetod, mille abil mõjutatakse aju elektrilist aktiivsust. Ravi toimub madala intensiivsusega alalisvoolu abil, mis kantakse ajupiirkondadele läbi peanahale asetatud elektroodide. Protseduur on ohutu, valutu ja seda on kasutatud edukalt nii depressiooni, ärevushäirete, läbipõlemise kui ka uneprobleemide korral.
Kellele sobib tDCS teraapia?
tDCS võib olla hea valik, kui:
- sul on krooniline ärevus või depressioon, mis ei allu tavapärasele ravile;
- sul on stress või läbipõlemine, mille tõttu tunned pidevat kurnatust ja keskendumisraskusi;
- sul esineb unehäireid, mis takistavad taastumist ja mõjutavad vaimset heaolu;
- sa ei talu antidepressante või otsid ravimiteta alternatiivi;
- soovid toetavat teraapiat psühhoteraapia või muude meetodite kõrvale.
Milline on teraapiakuur?
Enne alustamist hindab seisundit vaimse tervise õde
Ravi koosneb tavaliselt 15–20 seansist, mis toimuvad 30 minutit päevas. Seansid saab läbida kliinikus kohapeal või mugavalt kodus, spetsiaalse tDCS seadme abil. Enne alustamist hindab seisundit vaimse tervise õde ja vajadusel koostab sobiva raviplaani.
Kas tDCS on ohutu?
tDCS sobib hästi inimestele, kes ei soovi alustada ravimitega või otsivad ravimivaba lahendust.
Jah, tDCS on teaduslikult tõendatud ja ohutu ravimeetod. Kõrvaltoimed on üldjuhul kerged – võimalik on ajutine kihelus elektroodide all, kerge peavalu või väsimus. Enamik inimesi talub teraapiat hästi ning juba mõne seansi järel võib märgata paranemist meeleolus ja keskendumisvõimes.
Kas pean ravimeid võtma?
Ei pea. tDCS sobib hästi inimestele, kes ei soovi alustada ravimitega või otsivad ravimivaba lahendust. Samas võib seda kasutada ka kombineeritult ravimite ja psühhoteraapiaga, et tugevdada ravi mõju.
Soovid teada, kas tDCS sobib sinule?
Broneeri aeg esmaseks hindamiseks Tomson Tervisekeskusesse, kus vaimse tervise õde aitab sul välja selgitada sobiva ravitee. Meie juures on teraapia kättesaadav ka neile, kes ei kuulu tervisekeskuse nimistusse.
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon võib olla just see tõhus ja õrn lahendus, mida oled otsinud. Tee esimene samm ja hoolitse oma vaimse tervise eest ilma ravimiteta!
